loading...

رزنیوز

نیما بازدید : 52 دوشنبه 02 اسفند 1400 نظرات (0)

تعمیر کولر گازی و اسپلیت را به متخصصش بسپار

تعمیر کولر گازی و اسپلیت، از حساسیت بالایی برخوردار است و به نیروی متخصص و ماهر نیاز دارد. با انتخاب یک تعمیرکار حرفه‌ای، مطمئن خواهید بود که از قطعات اورجینال برای تعمیر استفاده خواهد شد. تعمیر کولرگازی و تعمیر کولر اسپلیت از سرویس‌های سرمایشی پر متقاضی، به خصوص در فصول گرم سال و شهرهای شرجی است.

برای تعمیرات کولر گازی، طبعا بهتر است که به صورت شخصی به آن اقدام نکنید. زیرا تعمیرات کولر اسپلیت، یک کار تخصصی است که در صورت نداشتن مهارت و تجربه کافی، علاوه بر آسیب به کولر، ممکن است به خود نیز آسیب برسانید. خدمت از ما، پلتفرمی است که می‌توانید در آن به بهترین متخصصین تعمیر کولر گازی، با مناسب‌ترین قیمت در محدوده جغرافیایی خود دسترسی پیدا کنید.

در این مطلب به نکاتی پیرامون تعمیر کولر اسپلیت اشاره می‌کنیم. خدماتی که یک تعمیرکار کولر گازی و اسپیلت ارائه می‌کند را بررسی می‌کنیم و همین‌طور عوامل تاثیرگزار بر قیمت تعمیر کولر گازی را با هم خواهیم دید. اگرچه تعمیر این کولرها را معمولا به طور شخصی انجام نمی‌دهیم ولی دانستن این اطلاعات کمک می‌کند تا در انتخاب یک تعمیر کار مطمئن کولر گازی، هوشمندانه عمل کنیم.

 

تعمیر انواع کولر گازی در منزل

مزیت تعمیر کولر اسپلیت در منزل این است که شما بدون خروج از منزل و صرفا از طریق ارتباط گرفتن با تعمیرکار کولر گازی، می‌توانید دستگاه خود را با کمترین دردسر تعمیر کنید. البته پیش از اقدام به خبر کردن تعمیرکار، بهتر است بررسی‌های اولیه را انجام دهید؛ چرا که ممکن است مشکل کولر، ساده و قابل رفع باشد.

قیمت تعمیر کولر گازی در 1401

قیمت تعمیر کولر گازی به عوامل بسیار مختلفی بستگی دارد و نمی‌توان قیمت یکسانی برای آن مشخص کرد. بسته به این که مشکل کولر گازی ناشی از چه عاملی است، آیا به تعمیر قطعه نیاز دارد یا به تعویض آن و یا حتی این که برند کولر گازی شما چیست، رنج قیمتی متفاوتی برای هزینه تعمیر کولر گازی می‌توان معین کرد.

مثلا تعمیر مشکلی که منجر به لرزش اضافه یونیت کولر گازی می‌شود با تعمیر مشکلی که منجر به صدای اضافه دستگاه می‌شود، قطعا قیمت یکسانی نخواهد داشت. نوع برند کولر گازی نیز، طبق مصوبه اتحادیه کولر گازی و تعرفه خدمات آن، از عوامل تاثیرگذار بر نرخ تعمیر کولر گازی است.

در مورد تفاوت قیمتی که برند‌های مختلف ایجاد می‌کنند، می‌توان گفت که مثلا اگر دستگاه نیاز به تعویض قطعه داشته باشد، قطعه‌ای که برای کولر گازی ال جی یا کولر گازی سامسونگ خریداری می‌شود با قطعه‌ای که برای یک برند داخلی خریداری می‌شود، قطعا تفاوت قیمت دارد. تفاوت ساختار هرچند اندک، در برندهای مختلف نیز منجر به تغییر نرخ و هزینه تعمیر کولر گازی خواهد شد.

اگر به دنبال یک جمع بندی از عوامل تاثیرگذار بر قیمت تعمیر کولر گازی هستید، فهرست زیر به شما کمک خواهد کرد:

  • هزینه ایاب و ذهاب
  • نوع برند دستگاه
  • مزد متخصص تعمیر کولر گازی
  • جغرافیایی و شهر محل سکونت شما
  • قیمت تعویض یا تعمیر قطعاتی مثل برد، کمپرسور، سنسور یونیت داخلی، ترانس کولر گازی و ...
نیما بازدید : 67 سه شنبه 28 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

همه چیز در مورد خرید باتری (باتری آلکالاین)

باتری ها انواع مختلفی دارند که فناوری ساخت هر کدام با دیگری متفاوت است و حتی به همین دلیل میتوانند کاربرد های متفاوتی نیز داشته باشند.در هر وسیله ای با توجه به نیاز آن و با توجه به نیاز مصرف کننده اقدام به استفاده از انواع باتری ها می شود.هر کدام از باتری ها ساختار متفاوتی را دارا می باشند که در میزان جریان دهی و میزان ولتاژ و سایر چیزها تفاوت دارند.

 

 

باتری های الکالاین به دلیل عمر بالا و ویزگی های فنی که دارند در بسیاری از موارد جایگزین بسیار مناسبی برای باتری های قلمی و نیم قلمی به شمار می روند. از این رو در این مقاله به معرفی و خرید باتری او باتری آلکالاین پرداخته ایم تا شما را در این رویه راهنمایی کنیم.

باتری آلکالاین (Alkaline)

 

باتری آلکالاین پرکاربردترین نوع باتری‌های‌ جهان هستند که توسط مهندس کانادایی لوئیس آوری در سالهای‌ ۱۹۵۰ و زمانیکه برای شرکت اِوریدی باتری کار می ‌کرد اختراع شد. در ۹ اکتبر ۱۹۵۷ لوئیس اوری و کارل کردش پی.ای مارسال حق اختراع باتری‌های آلکالاین را در ‌ایالات متحده آمریکا به ثبت رساندند. باتری های آلکالاین در سال ۱۹۶۰ به صورت تجاری وارد بازار شدند .‌این نوع باتری‌ها انواع مختلفی دارند از جمله باتری‌های لکلانشه و بعضی از باتری‌های قلیایی اما باتری قلمی آلکالاین معروف‌ ترین نوع ‌این باتری‌ها است که در اکثر وسایل الکترونیکی همانند ساعت دیواری، کنترل تلویزیون و… بکار می‌رود.به طور کلی این باطری ها با واکنش میان روی و دی اکسید مگنزعمل می کنند.باتری های آلکالاین داری دو نوع غیر قابل شارژ و شارژی هستند  کهونوع شارژی آن با استفاده از شارژر مخصوص خود شارژ می شود و امکان استفاده مجدد را دارد.از لحاظ ظاهری باتری های آلکالاین شکل و ظاهر مختلفی دارند اما از رایج ترین آنها میتوان استوانه ای یا همان قلمی ها را نام برد.

ساختار باتری آلکالاین

در باتری‌های آلکالاین لکلانشه یک میله‌ گرافیتی در مرکز باتری بعنوان قطب مثبت و لایه‌ نازکی از فلز روی در اطراف باتری به عنوان قطب منفی آن، معمولاً زیر پوششی از پلاستیک و یک لایه‌ حلبی قرار دارند و تا زمانیکه قطب منفی باتری (فلز روی) کاملاً از بین نرفت ، باتری کار می‌کند. البته با تعویض فلز روی، می‌توان باتری را دوباره استفاده کرد، ولی معمولاً کسی ‌این کار را انجام نمی‌دهد.

باتری آلکالاین لکلانشه معمولاً برای مدار‌هایی با جریان کم مناسب هستند و اگر جریان زیادی از باتری کشیده شود، به علت تولید گاز‌هایی مانند هیدروژن و آمونیاک و وقوع واکنش ‌های ناخواسته در درون باتری و در اطراف کاتد (قطب مثبت) و آند (قطب منفی) به سرعت ولتاژ باتری کم می شود و در ‌این صورت عمر مفید باتری کاهش می ‌یابد. در واقع با تولید گاز لایه‌ای عایق در داخل باتری ‌ایجاد شده و مانع از عبور جریان می ‌شود.

در باتری‌های آلکالاین قلیایی قطب مثبت مخلوطی از گرافیت و اکسید منگنز است که در اطراف باتری و زیر پوششی از یک لایه‌ پلاستیکی و یک لایه‌ حلبی قرار دارد و قطب منفی یک میله‌ برنجی در وسط باتری است که تا هنگامیکه خورده نشود، باتری کار می‌کند.

در باتری‌های آلکالاین قلیایی هیچ واکنش ناخواسته‌ای در داخل باتری رخ نمی‌دهد بعلاوه باتری‌های قلیایی کمتر نشت می کنند و در محدوده گسترده‌ای از دمای محیط می توانند کار کنند به همین دلیل می‌توان از‌ این باتری‌ها برای مدت زمان بیشتری استفاده کرد .

 

در مقاله دلایل برتری باتری آلکالاین از سایر باتری ها "WHY ARE ALKALINE BATTERIES BETTER THAN OTHER TYPES" که در وبسایت Voniko منتشر شده است می توانید  اطلاعات تکمیلی در این زمینه را مشاهده نمایید.

 

مزایای باتری‌های قلیایی نسبت به باتری‌های لکلانشه

  • شدت و قدرت تخلیه بالاتر
  • مقاومت داخلی کمتر و ثابت تر
  • هزینه تخلیه در ساعت اقتصادی تر
  • زمان نگهداری بهتر و بیشتر
  • مقاومت بیشتر در برابر تخلیه مداوم و شیب مناسب تخلیه
  • طول عمر بیشتر
  • خرید باتریبه صورت به صرفه و اقتصادی
  • در باتری های لکلانشه آتد دیواره را تشکیل می دهد و کاتد در محفظه آتد قرار می گیرد
  • در باتری های آلکالاین کاتد دیواره را تشکیل می دهد و آتد درمحفظه کاتد قرار می گیرد

انواع باتری آلکالاین

باتری‌های آلکالاین هم به صورت قابل شارژ و هم به صورت غیر قابل شارژ موجود هستند. البته مدل قابل شارژ آن زیاد متدوال نیست چراکه بازدهی کمی دارد. علاوه بر ‌این خاصیت ، تفاوت دیگر بین ‌این دو باتری ‌این است که ظرفیت باتری‌های غیر قابل شارژ آلکالاین از نوع شارژی آنها یک سوم بیشتر است.البته باتری های شارژی آلکالاین مزیت های خاص خود را نیز دارند که از جمله این مزیت ها میتوان به قابل استفاده مجدد بودن و همینطور صرفه جویی در هزینه در دراز مدت اشاره کرد.

باتری آلکالاین غیرشارژی:

این باتری‌ها انرژی مورد نیاز خود را از ترکیب بین روی و دی اکسید منگنز تامین می کنند. ‌این باتری‌ها را نباید با انواع دیگر باتری‌ها به صورت همزمان در یک دستگاه الکترونیکی استفاده کرد چراکه موجب نشتی پتاسیم هیدروکسید شده که در صورت تماس با پوست و چشم موجب حساسیت می شود.

همچنین باتری آلکالاین غیرشارژی را نباید شارژ کرد و بهتر است با زباله های قابل بازیافت دور ریخته شود. بین ۶۰ تا ۸۰ درصد باتری‌های تولید شده در جهان از ‌این نوع است و میزان تولید ‌این باتری‌ها سالانه به بیش از ۱۰ میلیارد عدد می رسد.

معرفی و خرید باتری از نوع باتری آلکالاین

این باتری‌ها با توجه به‌ اینکه در چه وسیله‌ای قرار می گیرند و چه میزان جریانی از باتری گرفته می شود، ظرفیت متفاوتی از ۷۰۰ تا ۳۰۰۰ میلی آمپر بر ساعت نشان می دهند. برای مثال ظرفیت یک باتری آلکالاین سایز AA در صورت استفاده در دستگاهی کم‌ مصرف می‌تواند تا ۳۰۰۰ میلی‌آمپر ساعت نیز برسد؛ اما اگر جریان افزایش پیدا کند (برای مثال جریان ۱ آمپری در دوربین‌های دیجیتال) ‌این ظرفیت تا ۷۰۰ میلی‌آمپر ساعت کاهش پیدا خواهد کرد. ولتاژ باتری‌های آلکالاین بسته به ظرفیت باقی ‌مانده و بار روی باتری متغییر است.

100%

90%

80%

70%

60%

50%

40%

30%

20%

10%

ظرفیت

1.59V

1.44V

1.38V

1.34V

1.32V

1.30V

1.28V

1.26V

1.23V

1.20V

تحت بار صفر

1.49V

1.35V

1.27V

1.20V

1.16V

1.12V

1.10V

1.08V

1.04V

0.98V

تحت بار 330mw

باتری آلکالاین شارژی:

این نوع از باتری‌های آلکالاین به صورت اختصاری  RAM (Rechargeable Alkaline Manganese)خوانده می‌شوند برای اولین‌ بار در سال ۱۹۹۲ معرفی شدند و ظرفیت کمتری نسبت به مدل غیرشارژی خود (حدود دوسوم باتری‌های آلکالاین غیر شارژی) دارند.

قابلیت شارژ و استفاده مجدد و نرخ دشارژ خودکار پایین (عمر قفسه‌ بالا) از مزایای‌ این نوع باتری‌ها می‌باشد که برای بسیاری از مصرف کنندگان قابل توجه است زیرا که از ایجا هزینه های اضافی جلوگیری می شود و همینطور میتوان به مدت طولانی تری از باتری آلکالاین شارژی استفاده کرد.و مپس از اتمام انرژی ان میتوان به راحتی با متصل کردن به شارژر و برق شهری انرژی مصرف شده آن را باز گرداند تا دوباره قابل استفاده شود.

 از معایب آن می توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • عمر سیکلی بسیار پایین (حدود ۲۰سیکل کامل)
  • ظرفیت کم در برخی مدل‌ها
  • کاهشیافتن ظرفیت و ولتاژ پس از هر بار شارژ کردن
  • مناسب نبودن برای دستگاه‌های نیازمند جریان بالا به دلیل داشتن مقاومت درونی بالا
  • نیاز داشتن به شارژر مخصوص و سرعت شارژ بسیار پایین،
  • احتمال بسیار بالاتر نشت مواد داخلی نسبت به دیگر انواع باتری وکمیاب بودن

ویژگی‌های باتری آلکالاین

  • قیمت ارزان ‌:‌ این باتری‌ها با قیمت بسیار مناسب و پایینی در بازار عرضه می‌شوند.
  • ایمنی بالا :آلکالاین بعد از اتمام دور انداخته می ‌شود و به همین دلیل با شارژ مجدد و جریان برق سروکار ندارید. در نتیجه نگرانی بابت نوسانات برق، آسیب به باتری، عدم تطابق شارژر و… وجود ندارد.
  • دوست محیط زیست: آلکالاین فاقد جیوه و مواد سمی است و ضرری به طبیعت نمی ‌رساند. لذا می‌توان ‌این باتری را بازیافت کرد.
  • همیشه در دسترس: اگر احیانا در سفر باتری شما مشکل پیدا کند، تقریبا در هر شهری می‌توانید به سادگی ‌این باتری‌ها را تهیه کنید.

باتری آلکالاین AAs و AAAs معمول ترين نوع باتری آلكالاين هستند كه ولتاژ نامی هر سلول ‌این باتری‌ها در روزهای اول ۱.۵ و در روزهای بعدی ۱.۲ ولت است. عموما باتری‌های AAs به دلیل ولتاژ نامی حدود ۱.۲ ‌این باتری‌ها به صورت پکیج دسته بندی می‌شوند. مثلا ۳ تا از آنها را در يك پكیج قرار می دهند تا ولتاژ ۳.۳ ولت را تامين کند.

قابلیت شارژ مجدد

وزن
)گرم(

انرژی ذخیرهشده
(Wh)

انرژی ویژه
(Wh/Kg)

چگالی انرژی
(Wh/L)

 

ندارد

۱۳۵

۲۰.۸۳

۱۵۴.۳

۴۲۰

آلکالاین سایز  D

ندارد

۶۵

۹.۵۶

۱۴۷

۳۹۱

آلکالاین سایز  C

ندارد

۱۲

۱.۴۱

۱۱۷.۵

۳۶۵

آلکالاین سایز  AAA

ندارد

۲۴

۲.۶۰

۱۰۸.۳

۳۲۸

آلکالاین سایز  AA

 

نیما بازدید : 65 سه شنبه 28 اردیبهشت 1400 نظرات (0)

تعریف دقیق و درست نرم افزار CRM


نرم افزار CRM ابزار تخصصی مدیریت ارتباط با مشتریان است. و در تعریف دقیق تر می توان گفت که CRM، یک استراتژی اساسی برای مدیریت روابط و تعاملات سازمان با مشتریان فعلی و مشتریان بالقوه است. نرم افزار سی آر ام مجموعه ای از نرم افزار بازاریابی، نرم افزار فروش و .... است که به سازمان‌ها کمک می‌کند که با بهبود فرآیندهای سازمانی از قبیل فروش، بازاریابی، گردآوری و مدیریت اطلاعات مشتریان و مدیریت تماس همراه با گزارش‌گیری و ... میزان سودآوری و بهره‌وری خود را افزایش دهند.

چرا
خرید CRM
مهم است ؟

به عنوان مدیر یک سازمان، قطعا به خوبی می‌دانید که اگر قرار است کسب و کار شما سالیان سال به بالندگی خود ادامه دهد، باید با توجه به چشم انداز تعریف شده، یک استراتژی مناسب و دقیق برای هدایت کسب و کار خود تدوین کنید.
بدون شک اهداف بلندی برای برنامه فروش و سودآوری سازمان خود تعریف کرده اید. اما برای پیشبرد این اهداف، به اطلاعات مرتبط، دقیق و به هنگام نیاز است تا هر لحظه از حرکت سازمان خود در مسیر پیشرفت، مطمئن و آسوده خاطر باشید. نرم افزار CRM با ارائه اطلاعات مفید و یک دست، این امکان را به شما می دهد که از عملکرد تیم‌های فروش، پشتیبانی، ارائه خدمات به مشتری و بازاریابی خود آگاه شوید. همچنین می توانید از داده های مربوط به کانال های مختلف فروش و رسانه های اجتماعی خود را رصد نمایید.

نرم افزار CRM چیست ؟

بررسی اجمالی نرم افزار مدیریت ارتباط با مشتری


شما با استفاده از نرم افزار مدیریت ارتباط با مشتری، یک دید کلی از مشتریان خود پیدا خواهید کرد. در واقع می‌توانید همه فرآیندها را به صورت یک سیستم واحد، مشاهده کنید. یک نمودار ساده و قابل تنظیم که می‌تواند سوابق قبلی مشتریان، وضعیت سفارش‌های آن ها، مسائل مربوط به خدمات مشتریان ویژه و ... را برای شما به زبان تصویری و مختصر بیان کند.

در سی آر ام اوج، شما حتی می‌توانید انتخاب کنید که این اطلاعات، مربوط به فعالیت‌های مشتریان در رسانه‌های اجتماعی شما نیز باشد. برای مثال لایک‌ها و نظرات مشتریان شما در شبکه‌های اجتماعی و نیز مواردی که با دیگران به اشتراک می‌گذارند.

بازاریابان سازمان شما می‌توانند با کمک سی آر ام اوج، برای درک بهتر قیف فروش و یا بررسی روند آینده هر محصول، پیش‌بینی‌های دقیق‌تری انجام دهند. به این ترتیب، شما دید واضح نسبت به هر سرنخ خواهید داشت و مسیر تبدیل سرنخ به فروش را راحت تر طی می کنید.

هر چند که سی آر ام اوج، به طور سنتی، ابزار فروش و بازاریابی است، اما تیم‌های پشتیبانی و ارائه خدمات مشتری نیز از مزایای بی‌شمار آن بهره می‌برند. امروزه مشتریان می توانند از روش های مختلفی مشکلات خود را به گوش کسب و کارها برسانند. مثلا می توانند آن را در یک کانال اجتماعی (مثل توییتر) مطرح کنند و یا به صورت خصوصی (مثلا به صورت ایمیل یا تلفن) درصدد حل آن برآیند. پلت فرم سی آر ام اوج، شما را قادر می‌سازد بدون اینکه مسیر ردیابی درخواست مشتری را گم کنید؛ آن را به بهترین و موثرترین شکل ممکن پیگیری نمایید.

منبع : https://www.owj.io/

نیما بازدید : 92 چهارشنبه 06 اسفند 1399 نظرات (0)

حرف آخر اینجا است تا شما را برای محقق شدن رویای قبولی در کنکور و پذیرش در رشته و دانشگاه مورد علاقه تان یاری کند. ما می دانیم که شما ممکن است در این مسیر برای دستیابی به موفقیت به هر شیوه ای چنگ بزنید تا شاخ غول کنکور را بشکنید! و گاها به نتیجه دلخواه هم نمیرسید و پله های پیشرفت را به راحتی طی نمیکنید. باید از خودتان بپرسید که مشکل از کجا  نشأت میگیرد که همیشه یک جای کار می لنگد و پیمودن مسیر موفقیت میسر نمی شود؟! مخاطب ما در این مطلب شما کنکوری ثابت قدم و عزیزانی است که یک فرد کنکوری در بین اعضای خانواده یا دوستانشان دارند. به نظر میرسد آنقدر عطش رسیدن به کامیابی و پیروزی در وجود شما است که برای پیدا کردن مسیری روشن در حال خواندن این مقاله هستید. اما خبر خوش این است که این بار آدرس موفقیت را درست انتخاب کرده اید انتشارات حرف آخر اینجاست تا شما را به آرزویتان برساند.
 موسسه حرف آخر

حرف آخر: رویایی که رویا نیست

حقیقی شدن هر رویایی نیازمند تلاش، برنامه ریزی و پشتکار دارد و البته شناسایی مسیر درست و آشنایی با روش های اصولی درس خواندن، کلیدهای اصلی در موفقیت کنکور هستند. اما چه اتفاقی می افتاد اگر یک نسخه کوتاه اما معجزه گر در دستان خود داشتید و در کنکور امسال می توانستید گوی موفقیت را از رقیبانتان بربایید؟! به نظر هیجان انگیز و جذاب است که آدمی در راه رسیدن به اهدافش، نقشه راه را ترسیم کرده باشد و قدم به قدم به رویاهایش جامه عمل بپوشاند.
اگر در بین چند راهی استفاده از تکنیک های تست زنی و مهارت های کنکور گیر افتاده اید، موسسه حرف آخر اینجا است تا شما را از این سردرگمی و گسستگی مسیر نجات دهد. در واقع تعیین بهترین موسسه مطابق با معیارهای برتر آموزشی که بتواند موثرترین متدهای بروز دنیا را ارائه دهد و شامل اساتید مجرب و با سابقه درخشان باشد، حرف اول و آخر را در قبولی کنکور می زند.  
 با جرأت می توان گفت که نقشه راه در دستان موسسه حرف آخر است و با جذاب ترین و هیجان انگیزترین شیوه های نوین برای اولین بار در ایران کار خودش را آغاز کرده است.
پس برای اینکه بتوانید سال دیگر در چنین روزی به عقب نگاه کنید و در مورد اثر جادویی حرف آخر در مسیر حقیقی کردن رویاهایتان لبخند بزنید. لطفا  همین الان به سایت رسمی "حرف آخر" سر بزنید.

 قبولی در کنکور با آموزش به وسیله تصویرسازی و انیمیشن

احتمالا شما هم از حفظ کردن لغات انگلیسی و فرمول های پیچیده فیزیک خسته شده اید، یا مدام در حال کلنجار با انتگرال های طاقت فرسای ریاضی هستید. فرقی نمی کند در چه بخشی از منابع کنکور با مشکل مواجه هستید، باید بدانید که ما از کامپیوتر شخصی شما برای آموزش خودتان استفاده می کنیم. تعجب کردید؟ کامپیوتر شخصی؟ بله همینطور است! در واقع نیمکره راست مغز شما حکم کامپیوتر شخصی در شانه هایتان را دارد. در موسسه حرف آخر، قدرتمندترین پکیج های آموزشی بر اساس انیمیشن برای یادگیری مطالب تهیه شده است. آموزش کنکور از طریق نیمکره راست مغز مثل یک بازی هیجان انگیزی است که باعث تصویرسازی مطالب با قدرت یادگیری بالا می شود.
در یک کلام باید گفت که پکیج های آموزشی "حرف آخر" چوب جادوی شماست، لطفاً آن را زمین نگذارید!  دی وی دی های آموزشی تهیه شده در موسسه حرف آخر، پله پله مفاهیم پایه و بنیادی را آموزش می دهد و بعد از تثبیت مطالب در حافظه بلند مدت با حل سوالات سخت کنکوری هوش شما را به چالش می کشد. اما نکته جالب اینجاست که با سبک آموزشی حرف آخر متوجه خواهید شد که مسائل مفهومی کنکور با شگفت انگیزترین روش ممکن حل خواهند شد. همچنین نباید از کتاب های کار توسط انتشارات حرف آخر غافل بشوید. محتوای کتاب ها به گونه ای تالیف شده که نکات طلایی در تست های کنکور را شامل می شود.
 

منبع : https://www.aftabir.com/reportages/view/755/%D9%85%D9%88%D8%B3%D8%B3%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%A2%D8%AE%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1

نیما بازدید : 108 یکشنبه 12 بهمن 1399 نظرات (0)

خرید فالوور اینستاگرام

یکی دیگر از راه های افزایش فالوور اینستاگرام ، خرید فالوور اینستاگرام می باشد. خرید فالوور اینستاگرام می تواند نقش نیروی اولیه برای حرکت کسب و کار شما در شبکه اجتماعی اینستاگرام را داشته باشد. امروزه می توانید در کمترین زمان ممکن و با صرف هزینه مبلغ نسبتا کمی به تعداد فالوورهای زیادی دست یابید. خرید فالوور اینستاگرام از اهمیت بالایی برخوردار است و اگر فالوورهایی که خریداری می کنید ، فیک و یا به اصطلاح ربات باشند ، نمی توانند کارایی بالایی برای پیج اینستاگرام شما داشته باشند و چه بسا که ممکن است حتی تاثیر منفی هم داشته باشند.

بنابراین برای خرید فالوور واقعی اینستاگرام باید به دنبال شرکت هایی باشید که فالوورهای واقعی ارائه می کنند ، گلد فالوور یکی از وب سایت های مطرح و مطمئن خرید فالوور واقعی اینستاگرام می باشد که به پیج اینستاگرامی شما کمک بسیاری در جذب مخاطبان و افزایش فروش می کند.

روش خرید فالوور اینستاگرام باعث می شود که الگوریتم اینستاگرام به پیج شما توجه بیشتری کند که اگر این توجه با افزایش تعداد لایک همراه باشد ، می تواند تضمین بیشتری برای افزایش فروش شما باشد ، چرا که تعداد لایک ها یکی از عواملی است که الگوریتم اینستاگرام به آن توجه ویژه ایی دارد و آن را یک ملاک برای تعیین و ارزیابی میزان محبوبیت یک پیج تلقی می کند.

نتیجه گیری

همانطور که اشاره کردیم ، باید برای جذب مخاطبان در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام ، استراتژی معینی داشته باشید و متناسب با عملکرد اسشتراتژی خود آن را به کل تغییر داده و یا آن را اصلاح کنید. به طور معمول رسیدن به موفقیت در شبکه های اجتماعی نیازمند اراده نسبتا بالایی می باشد بنابراین اگر بعد از چند ماه فعالیت هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید ، نباید ناامید شوید و به دنبال مشکل اصلی پیج خود باشید که می تواند عوامل مختلفی از جمله تولید محتوای بی کیفیت باشد .

نیما بازدید : 166 دوشنبه 29 دی 1399 نظرات (0)

۵ اشتباه رایج هنگام خرید مبل

اشتباهاتی وجود دارد که مردم اغلب هنگام خرید یک کاناپه مرتکب می‌شوند.

این ها چیزهایی کوچک هستند که به راحتی نادیده گرفته می‌شوند.

اما تمام اشتباهات خرید و فروش مبل در اینجا تاثیر بزرگی بر رضایت شما از خرید مبل دارند.

 

1.خریدن مبل که خیلی بزرگ یا خیلی کوچک است

این ممکن است معمول‌ترین اشتباه همه باشد . این اتفاق زمانی می‌افتد که شما فضای خود و یا مبل خود را اندازه‌گیری می‌کنید و گاهی هم به هر دوی آن‌ها بی‌توجهی می‌کنید.

یک مبل ممکن است در یک نمایشگاه کوچک به نظر برسد ، اما می‌تواند برای اتاق شما خیلی بزرگ باشد ، بنابراین شما می‌توانید فضا و یا مبل خود را اندازه بگیرید تا مشکلات زیادی ایجاد کنید .

به غیر از اندازه‌گیری به اندازه فضا توجه کنید . مبل شما باید شبیه مبل دیگرتان باشد و طوری نباشد که به نظر برسد خیلی بزرگ باشد یا خیلی کوچک باشد.

 

2.خرید یک مبل بدون تلاش

همان طور که مبل شما نباید زیاد بزرگ باشد و یا برای فضا خیلی کوچک باشد، نباید زیاد بزرگ باشد و یا برای شما خیلی کوچک باشد.

اگر بلند هستید، مطمئن شوید که صندلی به اندازه کافی عمیق است که به شما اجازه می‌دهد در راحتی بنشینید.

اگر شما خیلی بلند نیستید و یا زانوهای بلندی ندارید به دنبال یک صندلی سطحی بگردید که به شما اجازه می‌دهد به راحتی از آن بیرون بیایید.

هیچوقت یه کاناپه رو بدون اینکه امتحانش کنید، خریداری نکنید. 

اگر تختخواب شو هستش تخت رو امتحان کنید و روش درازبکشید، سعی کنید راهی پیدا کنی که تو خونه ازش استفاده کنی.

اگر می‌خواهید روی نشمین چرت بزنید، مطمئن شوید که ابعاد متناسب با قد شما باشه.

 مطمئن شوید که بالش‌ها و پشتی نرم  و تشک ها محکم و طبی باشند.

 

3.خرید مبل سبک اشتباه

مبل شما باید با سبک بقیه مبلمان های  شما هماهنگ باشد. باید یکی باشند، باید یکی باشند، نه فقط به لحاظ زیباشناسی، بلکه این سبک خاص برای شما نیز هست.

نحوه کارکرد مبلمان می‌تواند با امتحان کردن آن مشخص شود اما با دقت به طراحی نگاه کنید تا از خرید چیزی که کاملاً خارج از سبک چیدمان منزل است جلوگیری کنید.

هر خانه یک سبک غالب دارد، و اگر یک مبل بخرید که با آن همراه نشود، می‌تواند یکچیز بزرگ باشد مگر این که شما در ادغام کردن با یکدیگر ماهر باشید.اگر میخواهید ایمن باشید، توجه دقیقی به نحوه قرار گرفتن مبل در کنار سایر لوازم خود داشته باشید.

 

4.انتخاب پارچه یا رنگ غلط برای مبل خود

انتخاب پارچه مناسب برای مبل شما می‌تواند یک اشتباه گران‌قیمت باشد.

ترکیب‌بندی پارچه خود را براساس نحوه استفاده از مبل و جایی که قرار است در آن قرار دهید تنظیم کنید.

اگر شما مبل خود را برای منطقه‌ای از خانه خود بخرید که به شدت مورد استفاده قرار می‌گیرد، حتی قبل از این که شانس لذت بردن از آن را داشته باشید، پارچه یا رنگ ظریف کثیف شده ویا ضربه دیده و از بین خواهد رفت .
انتخاب رنگ نادرست برای پارچه نیز می‌تواند یک اشتباه جدی باشد . همیشه یک ایده خوب برای خانه انتخاب کنید و رنگ دیوار و نور را هم در نظر بگیرید. 
همیشه رنگی را انتخاب کنید که دوست دارید و می‌توانید با آن زندگی کنید.

رنگ‌ها را براساس گرایش‌ها یا فقط یک هوس انتخاب نکنید . برای سال‌ها مجبور خواهید بود با آن رنگ زندگی کنید

 

5.خرید مبل با کیفیت ضعیف

همیشه ملاحظات بودجه‌ای وجود دارد, اما خرید یک مبل با کیفیت تضمین می‌کند که در ظرف چند سال هیچ هزینه ای جهت خرید مبل نمی پردازید. 
خرید یک مبل با کیفیت خوب باعث پس‌انداز پول در طولانی‌مدت می‌شود.

برای مشاهده مطالب مربوط به مبل به مجله خبری مبلمان آرا سوفا بروید.

نیما بازدید : 166 یکشنبه 14 دی 1399 نظرات (0)

لینک سازی چیست ؟

لینک ها در واقع المان های Html هستند که کاربران می توانند با کلیک کردن بر روی آن به صفحه مورد نظر خود متقل و یا هدایت شوند. لینک ها معمولا با تگ a که به معنای anchor و یا همان لینک می باشد مشخص می شوند و می توانند متناسب با در نظر گرفتن عوامل مختلف به دسته های مختلفی هم تقسیم شوند. به ایجاد زنجیره ایی از لینک ها به اصطلاح لینک سازی گفته می شود.

اهمیت لینک سازی

لینک سازی از جهات مختلفی می تواند برای یک وب سایت مفید واقع شود. یکی از این جهات در مبحث سئوی وب سایت می باشد. سئو به معنای بهینه سازی وب سایت ها برای موتورهای جست و جو می باشد. در واقع هر چقدر که وب سایت شما از نظر سئو امتیاز بالاتری داشته باشد می تواند شانس بیشتری هم برای جذب مخاطب داشته باشد. ناگفته نماند که بیش از ۵۰ درصد از ورودی های یک وب سایت را ورودی های نتایج موتورهای جست و جو تشکیل می دهند و در واقع می توان گفت که اگر یک وب سایت در رتبه های بهتری از موتورهای جست و جو قرار داشته باشد ، می تواند ترافیک ورودی بسیاری داشته باشد.

لینک سازی در واقع یکی از مباحث مهمی است که ربات های موتورهای جست و جو به آن توجه می کنند. به طور طبیعی اگر وب سایتی تعداد لینک های بیشتری نسبت به یک وب سایت دیگر داشته باشد ، می تواند شانس نسبتا بیشتری برای کسب رتبه های بهتر موتورهای جست و جو داشته باشد.

لینک سازی های داخلی در مقابل لینک سازی های خارجی

 

لینک سازی

 

لینک سازی ها می توانند به دو دسته لینک سازی داخلی و خارجی تقسیم شوند. هر کدام از این لینک سازی ها می توانند نتایج مختلفی برای وب سایت به همراه داشته باشند. به طور معمول وجود بین ۵ تا ۱۰ لینک داخلی برای هر مطلب وب سایت پیشنهاد می شود. تعداد لینک های داخلی بیشتر به این معنی خواهد بود که کاربران می توانند در وب سایت شما زمان بیشتری را سپری کنند و مطالب مختلف را مورد مطالعه و بررسی قرار دهند. لینک سازی داخلی یکی از عواملی می باشد که موتورهای جست و جو به آن توجه ویژه ایی دارند. اما باید به این نکته هم توجه داشت که استفاده بیش از حد از لینک های داخلی می تواند باعث کاهش سئوی یک وب سایت شود ، اما استفاده مناسب از لینک ها می تواند به طرز قابل توجهی وب سایت شما را در رتبه های بهتری از موتورهای جست و جو قرار دهد.

لینک سازی خارجی مانند لینک سازی داخلی نقش مهمی در سئوی یک وب سایت دارد. لینک سازی خارجی به معنای لینک دادن از یک مطلب به مطلبی خارج از وب سایت می باشد که کاربران شما با کلیک کردن بر روی لینک مورد نظر می توانند مطالعات بیشتری داشته باشند. معمولا تعداد لینک های خارجی پیشنهادی بین ۱ تا ۵ لینک می باشد و بیشتر از آن شاید تاثیر مطلوبی بر سئوی وب سایت نداشته باشد .

اگر به دنبال لینک سازی های قوی و با کیفیت برای وب سایت خود هستید می توانید با استفاده از متخصصان شرکت دیجیتال مارکتینگ سپنته ، لینک های با کیفیتی داشته باشید که می تواند منجر به افزایش تعداد مخاطبان و در نتیجه فروش بیشتر کسب و کار آنلاین شما شود .

نیما بازدید : 166 جمعه 14 آذر 1399 نظرات (0)

 

اپلیکیشن پرورش افکار با نام امیر شریفی پیوند خورده است. اگر به دنبال یادگیری راهکارهای موفقیت در زندگی هستید، حتماً برای یک بار هم که شده، اسم «اپ امیر شریفی» به گوش‌تان خورده است.

 در این اپلیکیشن کاربردی، مجموعه‌ای از تمامی راهکارهای موفقیت در زندگی گردآوری شده است. امیر شریفی که با تکیه بر تلاش خود به موفقیت رسیده است، تجربیاتش را با سایر کاربران ایرانی به اشتراک می‌گذارد.

امیر شریفی با مطالعه‌ی بیوگرافی و سرگذشت آدم‌های موفقی مثل استر هیکس ، ناپلئون هیل ، کوین ترودو ، دیل کارنگی، مارک فیشر، مایکل تالبوت، رابرت کیوساکی، ناپلئون هیل، تی هارو اکر، جوزف مورفی، پل مکنا، اسپنسر جانسون، کاترین پاندر، وین دایر، آنتونی رابینز، فلورانس اسکاول شین، ریچارد باخ، جک کنفیلد، والاس وتلز، برایان تریسی، جان گری و باربارا دی آنجلس توانسته‌ است مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از بهترین راهکارهای موفقیت را برای علاقمندان و طرفداران خود فراهم کند.  

در همان ابتدای فعالیت، اپلیکیشن پرورش افکار امیر شریفی ، بیش از ۳۵ هزار طرفدار پیدا کرد. اکنون بیش از ۲۰۰ هزار کاربر در سراسر دنیا از این اپلیکیشن استفاده می‌کنند.

امیر شریفی را به عنوان استاد مطلق قانون جذب و یکی از برجسته ترین اساتید شناخته‌شده‌ی دوره‌های موفقیت در ایران می شناسند. امیر شریفی در این اپلیکیشن سعی کرده است تا ساده‌ترین روش‌ها و تکنیک‌های دستیابی به موفقیت را برای کاربران شرح دهد. در ادامه به توضیح بیشتر این اپلیکیشن می‌پردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.

 

نیما بازدید : 170 پنجشنبه 08 آبان 1399 نظرات (0)

در انتخاب آتلیه عروسی به این نکات توجه کنید

عکس و فیلم عروسی تنها یادگاری از مراسم شیرین ازدواج شما است که تا پایان عمر، همراه شما خواهد بود. از این رو ثبت این خاطرات دل انگیز باید با بهترین کیفیت همراه باشد و چیزی از قلم نیفتد. دغدغه بسیاری از تازه عروس و دامادها، انتخاب یک آتلیه مناسب است که البته حق هم دارند، بهترین تلاش خود را برای یافتن بهترین آتلیه عروسی به کار گیرند. در این شب زیبا، عروس زیباتر از همیشه شده است و داماد بی صبرانه منتظر است تا زندگی مشترک خود را آغاز کند. شیرینی این وصال، با فیلمبرداری مناسب و عکاسی های رمانتیک، بیشتر خواهد شد. برای این که فیلمی زیبا و منحصر به فرد از مراسم عروسیتان داشته باشید، باید به نکاتی در انتخاب آتلیه عروسی و فیلمبردار توجه کنید. در ادامه روش های انتخاب آتلیه عروسی مناسب جهت داشتن فیلمی زیباتر را به شما خواهیم گفت.

پرس و جو از اطرافیان

بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروسی مناسب و داشتن یک فیلم منحصر به فرد، پرس و جو از اطرافیان است. عروس و دامادهایی که در اطرافتان هستند را پیدا کنید و از آن ها بخواهید چند مورد از آتلیه هایی که کار حرفه ای انجام می دهند را به شما معرفی کنند. آن ها معمولا چندین آتلیه را می شناسند و گزینه های خوبی را به شما پیشنهاد خواهند داد. بهترین راه تشخیص حرفه ای بودن این آتلیه ها، ملاقات حضوری شما با نماینده آتلیه خواهد بود.

دیدن نمونه کارهای آتلیه ها

برای داشتن یک فیلم عروسی منحصر به فرد باید نمونه کارهای فیلمبردار آتلیه عروسی را ببینید. به این نکته توجه کنید که ممکن است هر آتلیه عروسی چندین فیلمبردار و عکاس داشته باشد و نمونه کارهایی که به شما نشان داده می شود، ممکن است نمونه کارهای یکی از فیلمبرداران حرفه ای آن ها باشد. از این رو اگر از فیلمی خوشتان آمد، حتما نام فیلمبردار آن را بپرسید و از آن ها بخواهید که این فیلمبردار برای مراسم شما حضور داشته باشد. این نکته را هم فراموش نکنید که هر فیلمبردار و عکاس باید در آن روز، مختص شما باشند و نباید در مراسم های دیگر به طور همزمان حضور داشته باشند. بسیاری از عکاسان و فیلمبرداران با عجله فیلم و عکس های عروس و داماد را می گیرند چرا که باید به مراسم دیگری در ساعات بعدی بروند.

تجهیزات آتلیه عروسی ها

آتلیه عروسی های مجهز، معمولا کیفیت بالاتری نسبت به آتلیه های ساده تر دارند و فیلم های تهیه شده در این آتلیه ها، ویژه تر از سایر آتلیه ها خواهد بود. این آتلیه ها به تجهیزاتی همچون کرین، هلی شات، استابلایزر و اسلایدر مجهز هستند و فیلم های عروسی را با کیفیت یک فیلم تبلیغاتی زیبا، خواهند ساخت.

داشتن فیلمبردارهای خلاق

یکی دیگر از مواردی که در آتلیه عروسی های حرفه ای به چشم می خورد، وجود فیلمبردارانی است که با ایده های خلاقانه و منحصر به فرد، فیلم عروسی را متفاوت تر از دیگر آتلیه ها می کنند. فیلمبردار خلاق، پیش از گرفتن فیلم عروسی، ایده هایی را در ذهن می پروراند و چندین بار آن ها را در محیط های مختلف تست می کند و سرانجام آن ها را در فیلم عروسی شما به کار می گیرد.

انتخاب باغ و عمارت توسط فیلمبردار

یک آتلیه عروسی خوب، فیلمبردارانی دارد که بهترین باغ ها و عمارت های منطقه را شناسایی کرده اند. فیلم های عروسی دیگر همانند گذشته نیست که داماد با ماشین عروس به دنبال عروس در درب آرایشگاه می رود. در واقع در فیلم های عروسی جدید، عروس و داماد در عمارت های جدا، در حال آماده شدن هستند تا یکدیگر را ملاقات کنند. انتخاب عمارت های شیک و زیبا، تاثیر چشمگیری در زیبا شدن فیلم عروسیتان خواهد داشت. باغی که عروس و داماد در آن قدم می زنند نیز، از دیگر مواردی است که باید فیلمبردار به آن توجه کند. مثلا هنگامی که با هلی شات فیلمبرداری می کند، باید مراقب چشم انداز محیط باشد و پیش از رفتن به آن مکان، اطلاعات کافی درباره اطراف باغ داشته باشد. وجود یک ساختمان نامناسب و خرابه، تاثیری منفی در فیلم عروسی ایجاد خواهد کرد.

ادیت سریع فیلم

اتلیه عروسی خوب، آتلیه ای است که مشتری خود را پیگیری کند و در کمترین زمان، فیلم عروسی آن ها را ادیت کند. متاسفانه بسیاری از آتلیه ها به محض دریافت هزینه فیلم ها، ادیت فیلم عروس و داماد را به تعویق می اندازند و حتی یک بار هم کل فیلم عروسی را نگاه نمی کنند و تنها با عجله، قسمت هایی از آن را ادیت می کنند و در اختیار مشتری قرار می دهند. آتلیه عروسی خوب، فیلم عروسی را در کمترین زمان ادیت می کند و قطعا برای ساخت هر کلیپ، زمان زیادی را صرف می کند. در این آتلیه عروسی ها، کیفیت حرف اول را می زند و هیچ گاه فدای کمیت و بی حوصلگی پرسنل آن ها نخواهد شد.

منبع : http://bit.do/fKyiw

نیما بازدید : 164 شنبه 14 تیر 1399 نظرات (0)
از آنجایی که علاقمندان به ورزش و تناسب اندام زیاد است؛ همواره عقاید درست و غلطی هم درباره ورزش و لاغر شدن وجود دارد که بهتر است باورهای غلط راجع به ورزش را بیشتر شناخت.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینا؛ این روزها تب باشگاه فراگیر شده است؛ اگر چه ورزش کردن، سلامتی و تناسب اندام را به همراه دارد اما اگر شیوه درست آن را ندانیم، ممکن است به بدن خود آسیب بزنیم.
هر ساله میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند و هر سال بسیاری از آن‌ها نا‌امید می‌شوند و قبل از رسیدن به اهدافشان از این کار دست می‌کشند.
دسته‌ای از اطلاعات نادرست در مورد رژیم غذایی و ورزش که بوسیله باشگاه‌ها، محل‌های کار و بر روی اینترنت پخش می‌شود، به این مشکل دامن می‌زنند و در ناامیدی افراد از ادامه ورزش کردن موثر هستند.
درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد که برخی از آنها را در اینجا ذکر می‌کنیم:
۱- سونا لاغر می‌کند؟
خیر، سونا فقط موجب دفع آب از بدن می‌شود و چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است وگرنه عرق کردن و افزایش دمای بدن توسط عوامل خارجی هیچ تاثیری در چربی سوزی ندارد.
۲- بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می‌شود؟
خیر – این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکه کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوان‌ها می‌شود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوان‌ها می‌شود.
۳- برای کوچک کردن سایز و آب کردن چربی‌های شکم، دراز نشست تمرین کنید
خیر، اول اینکه در ورزش لاغری موضعی نداریم و هنگامیکه چربی سوزی می‌کنیم به صورت هماهنگ و از تمام نقاط بدن کم می‌شود؛ دوم اینکه دراز نشست هم مانند سایر فعالیتهای بدنسازی جزو دسته بی‌هوازی است که در این دسته ورزش‌ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف می‌کند و برای آب کردن چربی، باید ورزشهای هوازی طولانی مدت حدود ۴۰ دقیقه انجام دهید.
۴- برای وزن کم کردن هنگام ورزش زیاد عرق کنید
خیر – عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود شاید این تصور از وزن کم کردن ورزشکاران قبل از وزن کشی با پوشیدن لباسهای نایلونی و تعرق زیاد ناشی شده اما باید توجه کنید که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم (حداکثر یک تا دو کیلو) است.
۵- آب خوردن زیاد موجب احتباس آن و افزایش وزن می‌شود
خیر - بدن در صورت کمبود هر ماده حیاتی آنرا در خود نگه می‌دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می‌شود خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین و افزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از آب نیاز دارند.
۶- خانم‌ها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می‌شوند
خیر، هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانم‌ها ترشح می‌شود و هورمون‌های غالب مردانه هستند (تستسترون مهم‌ترین آنها است) بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوان‌ها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزش‌های هوازی می‌شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند.
لازم به ذکر است؛ باتوجه به اهمیت تناسب اندام و ورزش در زندگی، ضروریست افراد به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در فعالیت های ورزشی شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند؛ در این راستا باید اصول درست را یاد گرفت و با باورهای غلط از انجام تمرینات ورزشی سرباز نزد.
برای مشاهده بهترین روش های رسیدن به لاغری و تناسب اندام اینجا کلیک کنید.

تعداد صفحات : 3

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 23
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 7
  • بازدید امروز : 33
  • باردید دیروز : 9
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 81
  • بازدید ماه : 80
  • بازدید سال : 963
  • بازدید کلی : 7,236